יצירת מציאות- האם זה אפשרי? לקיחת אחריות והדיבור הפנימי הצעד ה 1 …  

בשנים האחרונות אני מקיימת סדנאות ברחבי הארץ בנושא יצירת מציאות. כאישה שנולדה למשפחה של הורים משכילים ,רציונאליים ולוגיים חונכתי להאמין אך ורק במה שניתן להוכחה, לעובדות, לחקר מדעי . אבי ז”ל היה מהנדס אווירונאוטיקה שרכש השכלתו בטכניון וידע מדעי היה נר לרגליו. אמי שהשכלתה במנהל עסקים וכלכלה באוניברסיטת ת”א עבדה בתפקידים בכירים ניהולים בבנק דסקונט. אנשים רבים תוהים האם אכן יש לנו יכולת להשפיע על מציאות חיינו או שמא חיינו הם גזרת גורל (או נתון קבוע ובלתי ניתן לשינוי). קהל היעד שאני מרצה בפניו בד”כ כולל אוכלוסיה משכילה שנסמכת על ההיגיון, המדע והרציונל ומתקשים לעתים להאמין שאכן יש לנו כבני אנוש אפשרות להשפיע על היומיום שלנו. אני מבינה את חשדנותם ואת השאלות שמעלות אי ודאות ….(המשתתפים בסדנאות שלי אנשי חינוך, מורים , מנהלי בביה”ס, אנשים בעלי מקצועות חופשיים, אמנים, מטפלים אלטרנטיביים, ועוד…) אז אחרי הרקע הזה…. האם ניתן ליצור מציאות? מה זה אומר בשבילך ליצור מציאות? תחילה חשוב לדעתי לברר את נושא לקיחת אחריות אישית. אדם שבחשיבתו ובגישתו מבין שהאחריות לחייו נמצאת אצלו ,באחריותו הבלעדית, יקל עליו להתחבר לדרכים שיש באפשרותו לשנות -לתקן וליצור אחרת. אוקי אז נגיד שאת /אתה מבינים ומסכימים שיש לך אחריות על חייך. מה זה אומר? האם את/ה מסכים שאופן חשיבתך, הפרשנות שאתה מעניק לעובדות בחייך, והתנהגותך הם בשליטתך הבלעדית? מסכימים? האם הם מחזקים ותומכים או שליליים ומרוקנים? אם כן כעת נותר לברר כיצד ניתן להשפיע על תודעתך וגופך באופן שישרת אותך טוב יותר. יש כלים רבים ושונים ליצירת מציאות. חלקם מורכבים מאוד וחלקם פשוטים. נתחיל מכלי פשוט ויעיל אחד הכלים היא מודעות לכוחה של מילה (בין אם היא בדיבור הפנימי או נאמרת בקול רם). באיזה מילים אתה משתמש בתודעתך כשקשה לך? באיזה מילים את משתמשת לתאר מצב אותו תרצי לשנות? עד כמה למשל הדיבור הפנימי נשלך קי מהאשמות /התמסכנות /רחמים עצמיים והדגשת הקושי? מנסיוני מטופלים ותלמידים שמתחילים בצעד הראשון לחשוב ולהחליט לקחת אחריות על חיהם על מגוון האתגריים עכשוויים מקלים על עצמם . זו נקודת הפתיחה. הצעד הראשון והקל לעבודה עצמית בנושא זה הוא להתחיל לשים לב מהיום לדיבור שלך. בכל פעם שתזהו דיבור פנימי שלילי ,קורבני, דיבור שמייצר לחץ ,תסכול או כל רגש שלילי עצרו רגע. העצירה והזיהוי הם שלב ראשוני לפני שמתרגלים שינוי והתמרה. בהצלחה, אשמח לקבל תגובות למי שבוחר להתנסות בכלי ראשוני זה. בברכת מחשבות טובת, מיטב