הפחד כמשאב חיובי  

מאמר זה דן בפחד כמשאב. המאמר ידגים דרך נוספת של התבוננות ושימוש בפחד באופן חיובי. כמו כן ידובר הקשר בין ” יראה ” ו ” ראיה “. בד”כ פחד נתפס בעינינו בקונוטציה שלילית. פעמים רבות אנו מפחדים מתוצאה אפשרית שעשויה להתחולל במציאות. למעשה הפחד בדומה לרגשות אחרים מכיל היבטים חיובים ושליליים. לכל רגש (גם “לשלילי”) ניתן להתייחס מנקודת ראות פונקציונאלית וחיובית עבורנו. בבסיס הפחד ,ע”פ הפסיכולוגיה החיובית ושיטת ה- נלפ ,מסתתרת כונה חיובית שיש לנו כלפי עצמנו. הפחד עשוי להוות בסיס מניע. ניתן להשתמש בו (בכוחו, במשמעות הנמצאת בבסיסו ) כדי לפעול. לדוגמא: כולנו מודעים להיותנו בני תמותה. כולנו יודעים בוודאות שיגיע יום בו נמות. מה רוב האנשים עושים לגבי כך? מתעלמים מהמחשבה, מכחישים, מפחדים…לעומת זאת אילו נתייחס אל הפחד מהמוות ונקלוט שהזמן שלנו על כדור הארץ מוגבל נוכל להתייחס לזמן שכן יש לנו (שנותר) כדי להעריך את מה שיש לנו, כדי ליהנות ככל שניתן מהחיים וממה שהם מביאים איתם. אנחנו יכולים בזמן (המוגבל) שנותר לנו לחיות, לחיות במיטבנו. הכי טוב שאנו יכולים: לתרום לזולת, ללמוד, לצמוח, למצוא משמעות וטעם, לעשות סדרי עדיפויות נכונים, לפעול מתוך התייחסות לפרופורציות אלו. אנו יכולים להקדיש זמן ומחשבה למה חשוב לנו באמת, לוותר על הכעס, לשמוח, ליהנות מהדרך בכל יום ובכל שעה. המילה המתארת פחד (מילה נרדפת) היא יראה. ומאותן אותיות הפלא ופלא קיימת המילה ראיה. האופטימלי לדעתי זה לשלב בין דרכנו “לראות ” את המציאות ומתוך החיבור, גם לפחד, למקד את תשומת ליבנו להזדמנויות שמתגלות בפנינו במציאות. ללכוד את האפשרויות מתוך המציאות כולל מתוך מצבי הפחד שאנו חווים. במקום להתמקד בפחד ניתן להתמקד בצד החיובי של החיים ולנוע קדימה. אנו יכולים לבחור בין לתת לפחד לשתק אותנו לבין להבין מה תפקידו של הפחד, להתחבר אליו כמניע חיובי ויחד עם הפחד לפעול ולהגדיל את הסיכוי שלנו להצליח. מניסיוני אכן ניתן להשתמש בפחד לקידום מטרותינו צריך רק להשכיל ולהכיל את אפשרות הבחירה הזו. הפחד משמש לפעמים כתירוץ לחוסר מסוגלות וחוסר לקיחת אחריות (: אי אפשר, זה גדול עלי, לא אצליח, אני חושש מ, זה בלתי ניתן, אני לא יכול, זה לא בשבילי, ….). מתן לגיטימציה לפחד כגורם מעכב ומשתק מעכבים אותך מלממש את עצמך, מלהתמודד ולעשות את הדברים הנכונים לשיפור חייך. כשאת/אתה מפחדים תבדקו מה הדבר שמפחיד אתכם , חיקרו את הפחד, בידקו מה אתם רוצים להשיג באמצעותו ואז תוכלו להתיידד עם הפחד. לך/לכי עם הפחד… בוא/ בואי ללמוד להתמודד עם הפחדים שלך ולזוז קדימה לחיים טובים יותר! נכתב ע”י מיטב זמיר, כל הזכויות שמוורות